Download
Stationer för utskrift till träning
PDF
* Periodiserad styrkeplanering för Mini-Miniortrupperna, Höst- & Vårtermin.pdf
PDF
1A. Träningprogram Helkropp (september).pdf
PDF
1B. Träningsprogram Överkropp (september).pdf
PDF
2A. Träningsprogram Helkropp (oktober).pdf
PDF
2B. Träningsprogram Helkropp (oktober).pdf
PDF
3A. Träningsprogram Fotleder, handleder, hoppträning (november, mars).pdf
PDF
3B. Träningsprogram Handstående & spänstträning (november, mars).pdf
PDF
4A & 4B. Stafetter & lekar (december, april, maj).pdf
PDF
5A. Träningsprogram Helkropp (januari).pdf
PDF
5B. Träningsprogram Helkropp (januari).pdf
PDF
6A. Träningsprogram Helkropp (februari).pdf
PDF
6B. Träningsprogram Ben & mage, fot- & knästabilitet (februari).pdf